Я есть то, что я ем.

23 февраля 2016 - admin
article83.jpg

 Каждая из нас мечтает быть красивой. Красивая женщина – ухоженная женщина. Это ухоженные волосы, ногти и, конечно, кожа. Особенно хочется поговорить о коже лица. Какой привлекательной делает нас естественный румянец на лице! Как приятно смотреть на здоровую кожу. Но не только крема, многочисленные маски и процедуры помогут в этом. Они, конечно, могут восстановить некоторые процессы, происходящие с кожей. Но не всегда.

Помните фразу: «Я есть то, что я ем». Так вот, это чистая правда. Пища является строительным материалом для поддержания жизни всего организма. В том числе и кожи. Безусловно, на внешности отражается все, что мы едим.

 

Итак, что же должна включать в себя диета для красивой кожи?

  • 1.      Много воды. Вода вымывает из кишечника все токсичные вещества. Она помогает организму «очищаться». Так что пейте больше жидкости, а лучше именно негазированной воды.
  • 2.      Белки, особенно протеины. Их нехватка приводит к старению и увяданию кожи. Нехватка белка приводит к тому, что на коже появляются незаживающие ссадины и трещинки.
  • 3.      Жирные кислоты, необходимые  для усвоения витамина А. Он отвечает за регенерацию кожи.  От наличия жирных кислот зависят гладкость и цвет кожи, отсутствие морщин.
  • 4.      Витамины и минералы. Каждый из них выполняет свою функцию, очень важную для организма.

Это тот костяк, который нужно включить в рацион для поддержания своей естественной красоты и здоровья. Питайтесь правильно. Будьте здоровы, красивы и успешны!

Рейтинг: 0 Голосов: 0 279 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Поделиться: